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Alérgenos de exterior Consejos para tener en cuenta - Outdoor Allergens: Tips to Remember

La rinitis alérgica estacional (fiebre de heno) afecta a más de 35 millones de estadounidenses. Si usted padece de ella, puede que experimente estornudos, congestión, secreciones nasales y picazón en la nariz, paladar, garganta, ojos y oídos. Estas reacciones alérgicas son más comúnmente causadas por el polen y las esporas de moho que hay en el aire, lo que hace que comience una reacción en cadena en su sistema inmunológico.

Su sistema inmunológico controla el modo en que el cuerpo se defiende. Por ejemplo, si usted tiene alergia al polen, su sistema inmunológico identifica al polen como invasor o alérgeno. El sistema inmunológico sobrerreacciona produciendo anticuerpos llamados Immunoglobulina E (IgE). Estos anticuerpos viajan a las células que liberan químicos, y causan una reacción alérgica.

Polen
El polen se compone de pequeñas células necesarias para fertilizar las plantas. El polen de plantas con flores coloridas, como las rosas, generalmente no causa alergias. Estas plantas dependen de los insectos para que transporten el polen para la fertilización. Por otro lado, muchas plantas tienen flores que producen polen liviano y seco que es fácilmente esparcido por el viento. Son estos los que provocan los síntomas de alergia.

Cada planta tiene un período de polinización que no varía mucho de año a año. Sin embargo, el clima puede afectar los niveles de polen que hay en el aire en todo momento. Hacia el norte, la estación de polinización comienza más avanzada la primavera. Por lo general, la temporada completa de polen va de febrero o marzo hasta octubre. En los lugares más cálidos, la polinización puede durar todo el año.

La rinitis alérgica estacional es a menudo provocada por el polen de árbol a comienzos de primavera. A fines de primavera y comienzos de verano, el pasto suele provocar síntomas. A fines del verano y del otoño, la fiebre de heno es provocada por las hierbas.

Mohos
Los mohos son pequeños hongos relacionados con las setas, pero sin tallo, raíces u hojas. Sus esporas flotan en el aire como polen. El moho se puede encontrar casi en cualquier lugar, incluso en la tierra, plantas y madera podrida. Las esporas del moho de exterior comienzan a aumentar a medida que aumenta la temperatura en primavera y llega al pico en julio, en estados más cálidos, en octubre en estados más fríos, y todo el año en la costa sur y oeste.

Niveles de polen y moho
Los niveles de polen y moho miden la cantidad de alérgenos presentes en el aire.
El National Allergy Bureau^TM (NABTM) es la única red nacional de control de niveles de polen y moho certificada por la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología (AAAAI). Como un servicio público gratuito, el NAB recopila los niveles de polen y moho de estaciones certificadas por toda la nación.

Efectos del clima y la ubicación
La relación entre los niveles de polen y de moho y sus síntomas puede ser compleja. Sus síntomas pueden verse afectados por el contacto reciente con otros alérgenos, la cantidad de exposición al polen, y la sensibilidad al polen y al moho.

Los síntomas de alergia son a menudo menos marcados en días lluviosos, nublados o sin viento porque el polen no circula bajo esas condiciones. El polen tiende a viajar más con clima caliente, seco y ventoso, lo que puede aumentar sus síntomas de alergia.

Algunas personas creen que mudarse a otra zona del país podría ayudar a reducir los síntomas. Sin embargo, muchos tipos de polen (en especial, los pastos) y mohos son comunes en la mayoría de las zonas de plantación en Estados Unidos, por lo que no se recomienda mudarse para escapar de sus alergias. Además, dado que los problemas de alergia comienzan en los genes, es probable que encuentre nuevos alérgenos a los que reaccionará en los nuevos entornos.

Tratamiento
Encontrar el tratamiento adecuado es el mejor método para tratar sus alergias. Si los síntomas de alergia estacional lo hacen sentirse mal, un alergista/inmunólogo, a menudo llamado alergista, podrá ayudar. Su alergista tiene la experiencia para evaluar qué polen o mohos están provocando sus síntomas y prescribir un plan de tratamiento para ayudarlo a sentirse mejor. Este plan puede incluir evitar la exposición al exterior, junto con la ingestión de medicamentos.

Si sus síntomas continúan o si se extienden durante varios meses del año, su alergista podrá recomendar un tratamiento de inmunoterapia (vacunas contra la alergia). Este tratamiento implica recibir inyecciones con regularidad, que ayudan al sistema inmunológico a ser más y más resistente a alérgenos específicos, y a reducir sus síntomas y la necesidad de medicamentos.

También existen acciones simples que usted puede dar para limitar la exposición al polen o moho que causan sus síntomas.

Mantenga sus ventanas cerradas de noche y, de ser posible, use acondicionador de aire, que limpia, enfría y seca el aire.

Trate de mantenerse dentro cuando se informe que los niveles de polen y moho son elevados. Utilice una mascarilla para el polen si es inevitable estar mucho tiempo al aire libre.

No corte el césped ni rastrille hojas porque ambas acciones revuelven el polen y el moho. También evite colgar camisas o ropa afuera para que se sequen.
Considere la idea de tomar vacaciones durante los picos de las temporadas de polen en una zona más libre de polen, como la playa o el mar. Cuando viaje en auto, mantenga las ventanillas cerradas.

Algo muy importante: asegúrese de tomar los medicamentos recetados por su alergista con regularidad, y en la dosis recomendada.

Consejos para la salud

La rinitis alérgica estacional (fiebre de heno) provoca estornudos, congestión, secreciones nasales y picazón en la nariz, paladar, garganta, ojos y oídos.
El polen y el moho que están en el aire generalmente provocan estos síntomas.
El tratamiento de un alergista es el mejor método para lidiar con sus alergias. Esto podría incluir medicamentos, limitar la exposición o incluso las vacunas contra la alergia.
Controle los niveles de polen y moho en su zona con el National Allergy Bureau.

Sentirse mejor. Vivir mejor.
El alergista/inmunólogo, a menudo llamado alergista, es un pediatra o internista que tiene, como mínimo, dos años adicionales de capacitación especializada en el diagnóstico y tratamiento de problemas como alergias, asma, enfermedades del sistema inmunológico, y la evaluación y tratamiento de pacientes con infecciones recurrentes, como las enfermedades del sistema inmunológico.

Una atención adecuada puede marcar la diferencia entre sufrir con una enfermedad alérgica y sentirse mejor. Consultando a un alergista, se puede tener un diagnóstico exacto, un plan de tratamiento apropiado e información que lo ayudará a controlar su enfermedad.

El servicio “Encuentre un Alergista/Inmunólogo” de la AAAAI es un recurso de confianza para ayudarlo a encontrar un especialista cerca de su hogar.